ТОП-3 лучших рецепта салатов из редиса - «Рецепты советы»

Редис считается одним из самых низкокалорийных овощей - всего 14 ккал в 100 граммах. Делимся с вами вкусными и полезными рецептами салатов! Редис обладает неоценимыми свойствами для организма человека. Этот корнеплод содержит в себе натрий, железо, кальций, фосфор, клетчатку, сахар, витамины В1, В2, С, РР, углеводы, минеральные соли. Его советуют употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях. Также он стимулирует выделение желудочного сока, выводит шлаки и токсины. Редис применяется в косметических целях и при похудении. Редис подают в качестве гарнира, готовят с мясом и добавляют в супы и салаты. Диетологи советуют регулярно кушать редис, чтобы потерять ненужные килограммы. Предлагаем вам несколько диетических рецептов с редисом. Салат с редисом и творогом Ингредиенты: Нежирный творог – 400 г Редис – 300 г Укроп – 1 ст.л. Способ приготовления: Порезанный редис и творог тщательно перемешайте. Добавьте к массе нашинкованный укроп. Такой салат можно есть при разгрузочных днях. Салат с редисом и яйцом Ингредиенты: Редис – 2 пучка Куриное яйцо 1 шт. Сметана, соль – по вкусу Способ приготовления: Редис порежьте мелкими ломтиками. Смешайте с нарезанным отваренным яйцом. Добавьте сметану и соль. Салат с редисом и базиликом Ингредиенты: Редис – 100 г Листья салата – 50 г Петрушка и базилик – 10 г Оливковое масло – по вкусу Способ приготовления: Редис, зелень измельчите, добавьте к ним порезанные листья салата. Перемешайте и сбрызните оливковым маслом. Противопоказания диеты с редисом: - болезни почек; - болезни печени; - язвы кишечника, желудка; - метеоризм.