Красная рыба вкусна сама по себе, но гриль и роскошный йогуртовый соус с добавлением пряных трав и огурцов делает семгу еще вкусней.
Время подготовки
Время приготовления
Порции
5 минут
15 минут
4
Ингредиенты
Семга - 700 г
Лимон - 1 шт.
Фенхель - 50 г
Масло оливковое - 50 мл
Огурец - 200 г
Орегано - 30 г
Тимьян - 30 г
Йогурт - 100 мл
Перец-чили - 10 г
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Способ приготовления
Семгу подготовить, почистив от чешуи и разделив на филе.
Сделать небольшие надрезы внутри рыбы. Примерно на 1 см глубиной.
Натереть семгу перцем, солью и посыпать цедрой лимона.
Мелко порубить свежий фенхель, так, чтобы начали выступать масла.
Рыбу хорошо натереть нарезанным фенхелем. Хорошо натереть и внутри разрезов.
Рыбу хорошо сбрызнуть оливковым маслом и натереть и с другой стороны.
Выложить рыбу на решетку кожей вниз и готовить ее до образования хрустящей корочки с этой стороны. Затем перевернуть и готовить еще 3 минуты.
Для соуса огурцы нарезать кубиками, свежий орегано и цветущий тимьян — порубить. Смешать огурцы, соль и перец, лимонный сок и оливковое масло. Добавить йогурт и перемешать. Нарезать перец чили и добавить к соусу.
С готовой рыбы снять кожу. Полить рыбное филе огуречным соусом, украсить блюдо кусочками огурца, перцем чили и зеленью.
Красная рыба вкусна сама по себе, но гриль и роскошный йогуртовый соус с добавлением пряных трав и огурцов делает семгу еще вкусней. Время подготовки Время приготовления Порции 5 минут 15 минут 4 Ингредиенты Семга - 700 г Лимон - 1 шт. Фенхель - 50 г Масло оливковое - 50 мл Огурец - 200 г Орегано - 30 г Тимьян - 30 г Йогурт - 100 мл Перец-чили - 10 г Соль - по вкусу Перец - по вкусу Способ приготовления Семгу подготовить, почистив от чешуи и разделив на филе. Сделать небольшие надрезы внутри рыбы. Примерно на 1 см глубиной. Натереть семгу перцем, солью и посыпать цедрой лимона. Мелко порубить свежий фенхель, так, чтобы начали выступать масла. Рыбу хорошо натереть нарезанным фенхелем. Хорошо натереть и внутри разрезов. Рыбу хорошо сбрызнуть оливковым маслом и натереть и с другой стороны. Выложить рыбу на решетку кожей вниз и готовить ее до образования хрустящей корочки с этой стороны. Затем перевернуть и готовить еще 3 минуты. Для соуса огурцы нарезать кубиками, свежий орегано и цветущий тимьян — порубить. Смешать огурцы, соль и перец, лимонный сок и оливковое масло. Добавить йогурт и перемешать. Нарезать перец чили и добавить к соусу. С готовой рыбы снять кожу. Полить рыбное филе огуречным соусом, украсить блюдо кусочками огурца, перцем чили и зеленью. Как и с чем подавать Подавайте семгу с сухим белым вином. Приятного аппетита!