Диетическая гречневая каша с расторопшей и семенами льна - «Рецепты советы»

Обычную гречневую кашу можно приготовить совершенно по-новому, а обогатив черносливом, изюмом, кешью, расторопшей и семенами льна, сделать по-настоящему здоровым блюдом. Время подготовки Время приготовления Порции 10 минут 30 минут 4 Ингредиенты Крупа гречневая - 1 стакан Масло растительное - по вкусу Морковь - 1 шт. Чернослив - 5 шт. Изюм - 50 г Кешью - 1/2 стакана Соль - по вкусу Семена льна - по вкусу Расторопша - 1,5 ч. л. Зелень - по вкусу Способ приготовления Обжарьте гречку в растительном масле. Натрите на крупную терку морковь, добавьте в кашу и немного прогрейте. Посолите, залейте водой. Немного поварите, добавьте мелко нарезанный чернослив, изюм. Затем положите расторопшу и семена льна. За 15 минут до готовности всыпьте жареные орехи кешью. Когда выключите огонь, дайте каше постоять. Как и с чем подавать Перед подачей посыпьте измельченной зеленью и овощами.