Блюдо дня: рыбные котлеты с цветной капустой - «Рецепты советы»

Котлетки из рыбы с цветной капустой получаются очень вкусными, нежными и сочными. Такие низкокалорийные котлеты с удовольствием будут кушать и взрослые и дети. Сохраняйте в закладки - пригодится! Время подготовки Время приготовления Порции 15 минут 5 минут 4 Ингредиенты Филе минтая - 200 г Цветная капуста - 200 г Лук репчатый - 100 г Яйцо - 2 шт. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Способ приготовления Рыбу помойте и разрежьте на небольшие кусочки. Цветную капусту разделите на соцветия и отварите. Нарежьте лук. Взбейте в блендере филе минтая, отварную цветную капусту и лук. Добавьте яйца. Посолите, поперчите по вкусу. Сформирейте котлетки, обжарьте не медленном огне по несколько минут с каждой стороны. Как и с чем подавать Подавайте котлеты горячими с гарниром из овощей. Приятного аппетита!