Приготовив смесь из сухих ингредиентов в достаточном количестве, вы обеспечите себя полезным завтраком на несколько дней, а то и недель. При этом заливать мюсли можно каждый раз чем-то новым.
Время подготовки
|
Время приготовления
|
Порции
|
| 15 минут | 1 сутки | 6 |
- Хлопья овсяные - 150 гр.
- Орехи измельченные - 75 гр.
- Сухофрукты (финики, курага, чернослив) измельченные - 75 гр.
- Семечки (тыквенные, сезам, мак) - 2 ст.л.
- Яблоко - 1 шт.
- Сок апельсиновый - 500 мл.
- Соедините овсяные хлопья, орехи, семечки и сухофрукты.
- Добавьте тертое яблоко и залейте апельсиновым соком.
- Накройте пищевой пленкой и оставьте в холодильнике на ночь.
- Перед подачей залейте мюсли молоком.
Как и с чем подавать
Подавайте с йогуртом и свежими фруктами. Приятного аппетита!