Куриное филе с отварными овощами - «Рецепты советы»

Настоящий диетический ужин, который придется по вкусу как детям, так и взрослым.

Время подготовки	Время приготовления	Порции
15 минут	20 минут	2

Ингредиенты

• 
  
• Филе курицы - 1 шт.
  
• Соль - по вкусу
  
• Морковь - 1 шт.
  
• Картофель - 2–3 шт.
  
• Брокколи - 1/2 шт.
  
• Чабрец - 1–2 веточки
  
• Чеснок - 1 зуб.
  
• Масло сливочное - 40 г
  
• Вино - по вкусу
  
• Перец - по вкусу
  

Способ приготовления

1. 
   
2. Картофель и морковь почистите и нарежьте на куски среднего размера, брокколи разберите на соцветия.
   
3. Отварите овощи в подсоленной воде.
   
4. Куриное филе выложите на фольгу, с обеих сторон посолите, поперчите, добавьте свежий чабрец, положите тонкие ломтики чеснока, сливочное масло и влейте вино на свой вкус.
   
5. Закройте фольгу. Выложите на противень и запекайте при температуре 180? С 20 минут.
   

Как и с чем подавать

Подавайте куриное филе с отварными овощами.