Фитнес-салат с морской капустой и кальмарами «Идеальная фигура» - «Рецепты советы»

Отличный салат с морской капустой и кальмарами легкий в приготовлении и его можно кушать даже тем, кто «сидит» на диете.

Время подготовки	Время приготовления	Порции
20 минут	10-12 часов	2-3 порции

Ингредиенты

• 
  
• Консервированная морская капуста - 1 банка (около 250 г)
  
  
• Кальмары - 100 г
  
  
• Морковь - 1 шт.
  
  
• Масло растительное - 2-3 ст.л.
  
  
• Репчатый лук - 1 луковица
  
  
• Уксус 3% -ный - 1 ч.л.
  
  
• Соль, перец, зелень петрушки - по вкусу
  

Способ приготовления

1. 
   
2. Кальмары необходимо очистить и отварить в подсоленной воде 3-5 минут, затем нарезать тонкой соломкой.
   
3. Морковь нарезать мелкими кубиками, репчатый лук нашинковать.
   
4. Консервированную морскую капусту смешать с подготовленными продуктами, добавить уксус, растительное масло, соль, перец.
   
5. Перемешать и оставить в холодном месте на 10-12 часов.
   

Как подавать

Готовый салат украсить зеленью петрушки. 

Приятного аппетита!