Отличное и сытное смузи с фруктами и овсянкой на завтрак зарядит вас энергией на весь день!
Время подготовки
|
Время приготовления
|
Порции
|
| 15 минут | 5 минут | 3-4 |
- Хлопья овсяные - 30 г
- Яблочный сок - 360 мл
- Йогурт - 250 мл
- Сливки - 100 мл
- Банан - 1 шт.
- Яблоко - 1 шт.
- Корица - 1 ч.л.
- Мускатный орех - щепотка
- Ванилин - по вкусу
- Мед - по вкусу
- Хлопья заливаем горячими сливками и даем настояться 10-15 мин.
- Яблоко и банан – чистим, нарезаем.
- Подготавливаем остальные ингредиенты.
- Загружаем все составляющие (кроме меда) в блендер и взбиваем до однородной массы.
- Затем добавляем по вкусу мед.
Как и с чем подавать
Подавайте на завтрак, приятного аппетита!