Это блюдо стоит приготовить уже сегодня. Потому что оно сытное, вкусное и его можно есть тем, кто мечтает о похудении!
Время подготовки
|
Время приготовления
|
Порции
|
| 25 мин | 25 мин | 2 |
- Филе куриное - 400 г
- Яйцо - 1 шт.
- Брокколи - 200 г
- Оливковое масло – 1 ст.л.
- Соль, специи по вкусу
- Куриное филе моем, перемалываем в фарш.
- Добавляем яйцо в фарш, перемешиваем.
- Брокколи измельчаем в кухонном комбайне или мелко нарезаем.
- Смешиваем брокколи с фаршем, добавляем специи по вкусу и оливковое масло.
- Формируем котлеты, выкладываем на противень, подливаем туда водички и отправляем в предварительно разогретую духовку.
- Выпекаем куриные котлеты с брокколи при температуре 180 градусов до готовности.
Как и с чем подавать